Contacta amb Nosaltres
Dirección
Plaça dels alcaldes de la República
08291 – Ripollet (Barcelona)
Telèfon
Xarxes Socials
Preguntes freqüents
En què consisteix exactament les classes que oferiu?
Les classes grupals (en grups reduïts) són ideals si busques motivació extra i un ambient dinàmic (màxim 4 persones per a assegurar la tècnica). Les classes particulars són perfectes si tens un objectiu molt específic, una lesió que requereix atenció 100% dedicada o un horari molt complex.
En què consisteix exactament les classes que oferiu?
El nostre servei de coaching no és sol entrenament; és acompanyament mental i estratègic. T'ajudem a identificar barreres que t'impedeixen avançar, a gestionar el teu temps i a mantenir la disciplina necessària perquè el canvi d'hàbits sigui sostenible a llarg termini.
Les dietes són personalitzades o seguiu un menú estàndard?
Totes nostres dietes i plans nutricionals són 100% personalitzats. Realitzem una avaluació prèvia dels teus gustos, intoleràncies, horaris i objectius (pèrdua de greix, guany muscular o salut general) perquè el pla s'adapti a la teva vida i no al revés.
quina és la diferència entre una dieta convencional i una dieta esportiva?
Una dieta convencional busca salut i equilibri general. La dieta esportiva està optimitzada per al rendiment: ajustem els macronutrients (proteïnes, greixos i carbohidrats) segons els teus dies d'entrenament i descans perquè tinguis energia màxima, millors la teva força i recuperis més ràpid.
Quin nivell de condició física necessito per a començar?
Cap en particular. Les nostres classes de HIIT, Tabata i entrenament funcional són adaptables. Els instructors sempre ofereixen variants de cada exercici (versió principiant i versió avançada) perquè progressis al teu propi ritme sense risc de lesió.
Oferiu plans combinats d'entrenament i nutrició?
Sí, de fet és el que més recomanem. L'èxit és un 70% nutrició i un 30% entrenament, potenciat pel coaching. Tenim packs integrals que combinen les classes (grupals o privades) amb el seguiment nutricional mensual.
Com realitzeu el seguiment dels meus progressos?
Utilitzem mesuraments antropomètrics, anàlisis de rendiment en els entrenaments i sessions de revisió de coaching. No sols ens fixem en el pes, sinó en la teva composició corporal (múscul/grassa), els teus nivells d'energia i la teva relació amb el menjar.
Puc contractar només el servei de nutrició sense entrenar amb vosaltres?
Per descomptat! Encara que l'exercici és el complement ideal, oferim el servei de nutrició i dietes esportives de manera independent per a persones que ja entrenen pel seu compte o que simplement busquen millorar la seva salut a través de l'alimentació.
