Contacta con Nosotros
Dirección
Plaça dels alcaldes de la República
08291 – Ripollet (Barcelona)
Teléfono
Redes Sociales
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste exactamente las clases que ofrecéis?
Las clases grupales (en grupos reducidos) son ideales si buscas motivación extra y un ambiente dinámico (máximo 4 personas para asegurar la técnica). Las clases particulares son perfectas si tienes un objetivo muy específico, una lesión que requiere atención 100% dedicada o un horario muy complejo.
En qué consiste exactamente las clases que ofrecéis?
Nuestro servicio de coaching no es solo entrenamiento; es acompañamiento mental y estratégico. Te ayudamos a identificar barreras que te impiden avanzar, a gestionar tu tiempo y a mantener la disciplina necesaria para que el cambio de hábitos sea sostenible a largo plazo.
Las dietas son personalizadas o seguís un menú estándar?
Todas nuestras dietas y planes nutricionales son 100% personalizados. Realizamos una evaluación previa de tus gustos, intolerancias, horarios y objetivos (pérdida de grasa, ganancia muscular o salud general) para que el plan se adapte a tu vida y no al revés.
uál es la diferencia entre una dieta convencional y una dieta deportiva?
Una dieta convencional busca salud y equilibrio general. La dieta deportiva está optimizada para el rendimiento: ajustamos los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) según tus días de entrenamiento y descanso para que tengas energía máxima, mejores tu fuerza y recuperes más rápido.
Qué nivel de condición física necesito para empezar?
Ninguno en particular. Nuestras clases de HIIT, Tabata y entrenamiento funcional son adaptables. Los instructores siempre ofrecen variantes de cada ejercicio (versión principiante y versión avanzada) para que progreses a tu propio ritmo sin riesgo de lesión.
Ofrecéis planes combinados de entrenamiento y nutrición?
Sí, de hecho es lo que más recomendamos. El éxito es un 70% nutrición y un 30% entrenamiento, potenciado por el coaching. Tenemos packs integrales que combinan las clases (grupales o privadas) con el seguimiento nutricional mensual.
Cómo realizáis el seguimiento de mis progresos?
Utilizamos mediciones antropométricas, análisis de rendimiento en los entrenamientos y sesiones de revisión de coaching. No solo nos fijamos en el peso, sino en tu composición corporal (músculo/grasa), tus niveles de energía y tu relación con la comida.
Puedo contratar solo el servicio de nutrición sin entrenar con vosotros?
¡Por supuesto! Aunque el ejercicio es el complemento ideal, ofrecemos el servicio de nutrición y dietas deportivas de forma independiente para personas que ya entrenan por su cuenta o que simplemente buscan mejorar su salud a través de la alimentación.
