Sobre mi
La meva Història: El moviment no té data de caducitat
Molts em pregunten quan vaig començar. Esperen sentir que vaig néixer amb unes sabatilles de running posades, però la realitat és que la meva veritable transformació va començar molt després.
Avui tinc 46 anys, i puc dir amb total seguretat que em sento més forta, ràpida i vital que als 20. Però no sempre va anar així. Com a professional de la nutrició i l'entrenament personal, conec la teoria a la perfecció; no obstant això, la vida em va ensenyar que el cos no és només una màquina que necessita combustible i quilòmetres, sinó un reflex de les nostres decisions i la nostra resiliència.
Córrer per a trobar-me
Per a mi, el running no és només sumar quilòmetres en l'asfalt. Va començar com una fuita i es va convertir en el meu major mestre. En cada gambada vaig aprendre que el cansament és mental, que els límits són etiquetes que acceptem sense qüestionar i que complir anys no és «perdre facultats», sinó guanyar estratègia.
Als meus 46, les costes es pugen amb l'experiència de qui ja sap gestionar l'aire, i les metes s'aconsegueixen amb la disciplina de qui entén que el descans i la nutrició esportiva són tan importants com l'entrenament més intens.
La meva missió: La teva millor versió, a qualsevol edat
Vaig decidir unir la meva passió per l'esport amb la meva formació en nutrició i coaching perquè vaig entendre que el benestar real és un trencaclosques. No serveix de res entrenar HIIT o Tabata si la teva ment et diu que no pots, o si el teu plat no dona suport a les teves metes.
Com a dona, atleta i professional, soc aquí per a dir-te que:
-
No és tard per a començar.
-
El teu metabolisme no és el teu enemic, només necessita un pla intel·ligent.
-
L'edat és un avantatge competitiu si saps com alimentar i moure el teu cos.
La meva història no tracta de trofeus, sinó de llibertat. La llibertat de sentir-me capaç, de córrer una marató o de liderar una classe grupal amb la mateixa energia (o més) que algú de la meitat de la meva edat.
T'acompanyo a escriure el següent capítol de la teva?
La meva experiència
La meva Experiència: Ciència, quilòmetres i resultats reals
Al llarg de més de [X] anys de trajectòria, he entès que el fitnes no és una fórmula única, sinó una ciència personalitzada. El meu enfocament combina el rigor acadèmic de la nutrició esportiva amb la pràctica exigent del atletisme de fons i la metodologia d'alta intensitat.
He dedicat la meva carrera a desxifrar com optimitzar el cos humà, no sols perquè es vegi bé, sinó perquè rendeixi al màxim nivell.
La meva formació i enfocament integral:
-
Nutrició Esportiva Avançada: No crec en les dietes miracle. La meva experiència es basa a dissenyar plans nutricionals que sostenen el rendiment. He ajudat a centenars de persones a reconvertir la seva relació amb el menjar, passant de la restricció a la nutrició estratègica per a guanyar múscul i perdre greix de manera intel·ligent.
-
Especialista en Entrenament d'Alta Intensitat (HIIT/Tabata): Com a atleta, sé que el temps és or. He perfeccionat mètodes d'entrenament intervàl·lic que permeten obtenir resultats metabòlics superiors en sessions reduïdes, ideals per a persones amb agendes exigents que no volen renunciar a la seva salut.
-
Coaching i Canvi d'Hàbits: La psicologia darrere del plat i de l'entrenament és el que marca la diferència entre l'èxit i l'abandó. La meva experiència en coaching em permet acompanyar-te en aquests dies on la motivació falla, construint una disciplina indestructible.
-
Lideratge de Grups i Personal Training: Des de classes grupals reduïdes on l'energia és contagiosa, fins a sessions particulars on polim cada detall de la tècnica i la prevenció de lesions. El meu ull clínic com a entrenadora està sempre posat en la seguretat i l'eficiència del moviment.
Per què confiar en el meu mètode?
Perquè no soc una teòrica. Tot el que et proposo en els meus plans ha estat testat primer en mi mateixa. He experimentat el rigor d'una preparació per a marató, l'exigència dels intervals d'alta intensitat i la importància d'una nutrició que realment recuperi les fibres musculars.
La meva experiència em diu que als 46 anys no estem en el descompte, estem en la nostra millor etapa per a demostrar del que som capaços amb el mètode adequat.
“Professional, respectuosa i atenta. Es nota que li agrada el que fa i ho transmet. Motiva molt en els entrenos i les idees de receptes ajuden molt. Un 10!”
Lorena
“Amb el poquet temps que porto vaig tenint molt bons resultats!
Així que contenta pel meu treball i per descomptat pel de Nevi!
Tota una professional.
A seguir!!!”
Vanessa Cañadas
“Pròxima, genera confiança i proposa un munt de receptes que t'envia i estan riquíssimes. Fa un seguiment molt bo, l averdad que de 10 tot.”
Begoña Marcos
Fes-te membre
Llesta per al canvi? Uneix-te ara.» Forma part de la nostra comunitat i accedeix a plans d'entrenament, nutrició i coaching dissenyats per a la teva millor versió.
Classes
Sobre
Contacte
Segueix-me en xarxes
Comença avui
